Pesquisa de 12 semanas encontrou benefícios também sem treino estruturado. O resultado amplia a discussão sobre o suplemento, mas exige cuidado ao interpretar o ganho de massa magra.
Em um experimento com 88 adultos jovens, pedalar antes de uma noite com sono reduzido foi associado a melhor desempenho de memória. O resultado não significa que treinar substitui dormir bem.
Pesquisa da Unicamp encontrou células de gordura menores após sete sessões. O resultado ajuda a investigar respostas ao exercício, mas ainda não permite prever o mesmo efeito em humanos.
O físico de competição merece reconhecimento. Mas usá-lo como medida de saúde e capacidade física geral é uma associação que precisa ser discutida.
Estudo comparou dez semanas de exercícios com peso corporal. O grupo de cinco segundos também apresentou mais desistências.
Análise de 20 estudos encontrou melhora em saltos, arrancadas e agilidade, acompanhada de maior sensação de esforço.
